Que tal, antes de hacer deporte ay que calentar para activar los músculos. Si no calientas antes de realizar actividades, te pueden dar calambres o fastidiarte un músculo o algo. En este vídeo se muestran algunos ejercicios que pueden realizarse, ojo hay muchisimos mas pero nos aburriríamos de decirlos todos. Además, siempre te puedes inventar alguno ; )
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